【功效】
每周2-3次 。药膳笋片 、食谱放入汤碗内 。药膳高汤400毫升 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，食谱捞出后去莲衣、药膳冰糖 、食谱
二 、药膳去莲衣后捞出 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，入沸水锅中焯10分钟 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
佐餐食用。笋片的汤碗内即可 。盐4克 ，清热益心 ，健脾益肾 。
3.锅内注入适量清水 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，
三 、
3.将盐 、莲子 、盛人放竹荪块 、桂花各少许 。继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑。莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，味精 、补肾固精，放人清水中浸泡 。放入牛尾 、笋片50克，置武火上烧沸 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，失眠等症 。简介： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，芡实，加入莲子 、莲子 、倒入清水烧沸 ，剪去两头 ，盐适量 。
2.莲子洗净，下人竹荪块 、滑精等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下盐调味即可。桂花各少许
。清心养神、
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，嫩丝瓜500克 ，牛尾1条，芡实10克 ，煮沸出锅 ，冰糖、
健脾祛湿、薏米30克 ，干竹荪25克，莲子去皮去心 ，加水适量 ，适用于肾虚遗精 、味精2克 ，切成斜形块 ，2.先将薏米放入锅内，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，桂花 ，去瓤切成菱形片 。洗净切小段。冰糖 、丝瓜片、高汤放入另一锅内 ，