之后再以冷开水泡洗 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝宜迅速饮用  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕才可以连皮食用 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，停1天  。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ， 【做法】     1 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，