做法 ：
1 、主食切块 ，副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞盛出 ，定咖也可根据个人口味调节；
4 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、蔬煲口感越软烂 。主食再加入已经泡软的副食燕麦片；
5、口感会更好；
3 、锅搞时间越久 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、
鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，胡萝卜1根、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加入尖椒 ，锅中放入少许油，
材料 ：
主料 ：土豆1个、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块，咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士 ：
1 、燕麦片用清水浸泡，燕麦提前用清水泡软 ，燕麦片50克 、加入咖喱酱；
3 、小红辣椒2个 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，继续炖2分钟 ，