停1天。莲藕 【做法】     1 、菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝去皮，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后  ，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法才可以连皮食用。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。切块 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗，否则会氧化变黑。