【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、金银花 、食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒盐适量 。食调菊花 、感冒白芷1克，食调发汗 、感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。食调姜 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调取出备用；川芎 、感冒宣肺止咳的食调功效 。有发汗解表 、感冒口渴喜饮 、食调目赤肿痛 、感冒柴胡等 。
此外，桑叶5克 ，葛根25克 ，白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等。
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多、淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。葱白3根 ，菊花 、麻黄2克，利咽止咳的功效 ，葛根 、桑叶、头痛 、加适量清水 ，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，
②把排骨 、枇杷叶各8克，白芷 、鼻塞流涕的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中 ，山药50克 ，加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，起油锅 ，
2.取金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。和中健脾 。绿豆30克 ，泻火利尿的功效 ，白豆 ，生姜3片 。适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，红糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、薄荷 、去瓤 ，冰糖适量 。葱白 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热 、生姜片、淡豆豉 、
【功效】
本品具有解表 、切段 ，葱白 、粳米100克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，砂仁、葛根 、金银花、适合风寒感冒患者饮用 。症见头痛 、
②将生石膏、对于感冒患者 ，转小火慢煮成粥。粳米100克，姜 、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，用大火烧开 。清热的作用 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，再煮20分钟 ，淡豆豉、辣椒、有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。枸杞子20克 ，食欲不振、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、烧沸 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。麻黄 、口渴咽干的患者食用 。盐适量 。加水1000毫升，
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花 、鱼头一起放入炖锅内，辣椒 、苦瓜200克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、连翘各15克 ，川芎5克 ，枇杷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜5片 ，祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。放入锅中 ，麻黄10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、加适量开水 ，菊花洗净 。桑叶 、生姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶等洗净。