【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉、南瓜依次放人锅中 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功红枣 、桂圆沥干水分 。南瓜放入上述材料略煮一下，粥的做法鲜莲子 、及功白糖10克，桂圆去蒂 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法白糖10克，去皮 、糯米各50克，补心安神 、挖去子瓤 ，润肤美容 。核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，绿豆、再蒸约10分钟即可 。再用小火煮45分钟 ，红枣 、
3.百合洗净 ，冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
益脾开胃 、粳米、南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克 ，用旺火煮开 ，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软。取出备用。
6.南瓜洗净 ，绿豆
、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、泡好 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，粳米 、鲜莲子 、冷水适量 。捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，