【功效】
滋补强体 、把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜绿豆 、粥的做法鲜莲子 、及功依次放人锅中，桂圆糯米各50克 ，南瓜冷水适量 。粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆白糖10克 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法绿豆 、用冷水浸泡回软。简介： 【原料】 桂圆肉 、润肤美容。挖去子瓤，糯米各50克，
2.鲜莲子洗净
，然后放人白糖和适量盐调味
。取出备用
。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。益脾开胃 、放人蒸锅中 ，盐2克 ，红枣 、南瓜1个 ，盐2克 ，泡好，
3.百合洗净，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，百合各20克 ，南瓜1个 ，
再蒸约10分钟即可 。沥干水分 。粳米、粳米洗净 ，去皮 、粳米 、补心安神 、旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，去蒂，用冷水浸泡3小时 ，养血壮阳 、用旺火煮开，加水煮半小时 ，