3 、美颜鳗鱼上面点缀牛油果，抗衰
小贴士 ：
1、老排口感清爽 ，鳄梨放入胡萝卜，彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，
7 、俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排山药半根 、鳄梨
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。
3 、俱佳
4 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽即可 。扎紧 。
牛油果一个 、胡萝卜半根 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根 、红蟹籽适量 、2 、
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
6 、分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以搅拌成泥状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，摆放整齐 ，
2 、