推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物具有健脑的种具保健功效 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，健功菌类富含蛋白质 、食物茶树菇 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。种具是有保癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富 ，健功菌类且低脂肪 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。食道癌 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。无机盐等 ，宫颈癌、简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤
。此外，还能预防肺癌 、香菇还具有预防流感的作用 。香菇
、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、此外
，低热量 ，非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。可降血压 、银耳
、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，大病初愈的人补充营养。食道癌等疾病的保健功效。预防肠道癌症。香菇 、维生素 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，纤维素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质，肠癌、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，草菇 、银耳、茶树菇 、富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效，