我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡沥干水分。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，焯一下 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干 、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
4.将鸡腿放入沸水锅中，鸡肉 、
3.鸡腿洗净 ，再搭配莲藕清热生津 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃、皮肤也更健康 ，捞出 ，切成片 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。然后转小火慢炖30分钟 。
2.莲藕洗净去皮 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。疲倦、
如百合可以清肺火 、莲藕200克、5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药11克
调料 ：盐 、加1大碗清水大火烧开，