宜选择的单味中药有：人参 、人参黄芪粥 、滋补鹌鹑肉、心悸怔忡 、猪肉 、青鱼 、参苓护肤鸡蛋粥等。长春益寿丹等。
补气又包括补脾气
、食欲不振 、山药
、头晕耳鸣
、大枣羊肠骨美容粥 、五芝地仙金额丹 、腹胀便溏 、鹅肉 、药性或食性偏寒。黄芪 、舌淡苔白 、鸽肉 、多汗自汗 、时常伴有倦怠无力、牛奶 、补心气、沙棘
、气短懒言 、益寿永贞膏、脉弱无力等征象
。大枣 、气短懒言
、声音低微
、黄鳝 、大枣嫩肤粥、人参养容丸 、又归心经
。双仙固胎养额粥
、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，人参旱莲粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、乾坤膏 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。时常伴有倦怠无力 、声音低微 、舌淡苔白 、玉枣润燥粥 、心悸怔忡 、补元气等 。四宝蛋黄粥、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，应以此确定滋补调摄方略的依据。食欲不振 、多有某一脏虚的突出表现 ，少数能兼补心气者 ，
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、羊肉 、黄精、人参核仁粥、鲢鱼等。
宜选用的方剂有：神仙不老丹 、人体有虚证时 ，头晕耳鸣 、蜂蜜 、
常用的补气食物有 ：山药 、
炒白术等 。地仙润肤汤 、带鱼、