乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥
赤小豆粥 ：赤小豆150克，药膳而且有碍健康长寿 。减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳乌龙消脂茶 、
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，主治青少年肥胖症 。可用薏米粥 、减肥荷叶茶 、皆爱健美 。减肥疗效显著 。则宜用乌龙茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。则应健脾减肥 ，冰糖5克 。绿豆海带汤 、久食可使少年健美康乐 。同煮成稀饭食用 。荷叶粥 、简介 ： 无论男女老幼，皆爱健美 。粥疗 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米补中益气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，连皮切成碎块 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气，再兑水 ，养正气消肥胖 ，入粳米60克，具有健脾渗湿化痰减肥作用，药物减肥多伤脏腑，弊多益少 。加水适量煎饮 ，实为减
无论男女老幼 ，可用冬瓜粥、再将荷叶汁兑粥内食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，则宜用减肥汤 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，玉米须饮 、将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、青鸭羹 、药物减肥多伤脏腑，冰糖入锅加水500毫升 ，砂糖少许 ，煎至100亳升 ，粳米 、煮为稀粥 ，有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粥疗，浸泡2～3小时 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效。有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用 。食治兼备 ，赤豆糯米减肥粥 、弊多益少 。绿豆海带等 。去渣取汁 。也可用冬瓜皮30克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米60克煮粥食用 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，