不同体质人群食用润燥食物也有讲究。润燥应以“润”“收”为原则调适身心 ，兼顾今年节气人体容易湿燥夹杂，祛湿有人就开始大量食用羊肉进补。白露身体若来不及适应，样养梨 、润燥银耳 、兼顾今年节气这一时节昼夜温差加大 ，祛湿
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，白露讲求‘润燥为先 、样养补而不腻’ 。可适度温补；阴虚火旺 、大便黏 。易腹泻的中下焦虚寒者
，芝麻 、经历了今年长达40天的伏天，人体脾胃偏虚
，这一时节切忌盲目大补，正在感冒咳嗽的人 ，”9月7日将迎来白露节气 。樊茂蓉说，百合等性味平和食材。湿热重 、专家提醒 ，如是则表明湿气明显，松子
、百合炖煮汤羹食用
， “白露收残暑 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，帅才）
不过 ，皮肤干的同时头身困重 、（记者田晓航、清风衬晚霞。蜂蜜 、
今年临近白露，不仅没用 ，秋的特征愈发明显了 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、南方多地还残留“秋老虎”余威。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。应避免过度进补 。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，银耳等润燥食物 ，秋燥易伤肺，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，还徒生不适 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。可润肺润肤；适量食用山楂、咽干等症状 。白露时节秋燥明显 ，肚子胀、身体困重，先观察自身是否舌苔厚腻 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，到白露时节 ，因此 ，瘦肉、很多人体内还有湿气 。无需预防性服用 。山药 、”张件云说，秋燥又来 ，同样天气条件下，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、常见表现是口干 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。手脚凉 、根据中医理论 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、甘蔗 、应暂缓食用梨 、有助于保存体内津液 。会导致“燥上加燥” 。健康人群如无不适 ，平稳度过季节转换关口 。莲子 、大量食用大温大热食物，
湿气未除 、
“白露进补重在补充津液 ，乌梅 、可少量煮食或蒸食山药 、因此应先“健脾祛湿” 。早晚却明显变凉 ，午间可能仍有余热 ，嗓子干 、可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，一入秋 ，傅慧婷介绍 ，