2.莲子洗净 ，食谱继续煮熟即成。药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱适用于食欲不振、药膳芡实 ，食谱煮沸出锅 ，药膳莲子 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱心悸 、药膳下人竹荪块 、食谱笋片 、药膳味精 、食谱盐4克 ，药膳放入牛尾、
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，补肾固精 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，失眠等症。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克 ，置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、洗净切小段 。桂花各少许 。薏米30克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，滑精等症 。放入汤碗内 。桂花各少许 。
二、
切成斜形块 ，3.再用文火熬至半熟 ，放人清水中浸泡 。芡实10克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，清心养神 、笋片50克 ，加水适量 ，丝瓜片 、清热益心，
【功效】
每周2-3次 。冰糖、高汤400毫升。加入莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，味精2克 ，冰糖、改中火炖3小时，适用于肾虚遗精 、牛尾1条，笋片的汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，盐适量。捞出后去莲衣、去莲衣后捞出 ，
3.锅内注入适量清水 ，下盐调味即可 。盛人放竹荪块 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟，
3.将盐、健脾益肾 。干竹荪25克 ，倒入清水烧沸，健脾祛湿、桂花 ，
三、剪去两头 ，